Wasa

YogaCenter

24. - 25.10.2020

Hanne

Sydänmaa

Hanne aloitti joogan tanssiopintojen ohessa New Yorkissa. 2001 hän kävi Mysoressa Sri K Pattabhi Joisin luona ja on siitä lähtien vuosittain opiskellut astangaa Mysoressa. Guruji antoi luvan opettamiseen 2004 ja Ashtanga Level 2 auktorisointi tapahtui 2009 Sarathin opettajakoulutuksessa. Hannella on myös Shivanandaopettajan sertifikaatti.
 
Opetus tapahtuu suomeksi!

La (24.10.)

11.30-13.30
Ohjattu astanga ykkönen, kakkossarjan alkua
Sopii kaikille astangeille vaikka
tekisi vähemmän omassa sarjassa.

15.30-17.00 Jooga & pilates
Liikekontrolli  eteen-, taaksetaivutuksissa kierroissa.
Keskustan tuen, kontrollin ja keskittymisen merkitys
joogaharjoituksessa. Pilatesmenetelmän soveltamisen
tärkeys myös joogatessa. Tarkastellaan miten
keskivartalon tuen aktivoinnin löytämisellä suojataan
ja tuetaan mm. lannerankaa ja optimoidaan asanan
hyöty omalle keholle soveltuvaksi.

 

 Hannenauru
Su (25.10.)

08.00-10.00 Astanga mysore

10.30-12.30
Ylösalaisin liikkeet+keskivartalon hallinta 
Tutustutaan mm.käsilläseisonnan ja päällä-
seisonnan tekniikkaan ja perusteisiin ja käydään
läpi näihin valmistavia harjoituksia, kuten
kehonpaino- ja core/vatsalihasliikkeitä keski-
vartalon aktivoinnin ja hallinnan- sekä kehon
optimaalin linjauksen ja tasapainon löytämi-
seksi. Työstäen jokaista oppilasta omalla tasollaan
ja auttaen löytämään työkaluja näiden vaativien
liikkeitten harjoittamiseen ja vahvistamiseen.
Soveltuu kaiken tasoisille oppilaille, aikaisempaa
kokemusta ylösalaisin olevista liikkeistä ei tarvi olla.

Kasillaseisonta

Kaikki tunnit sopivat kaikille joille Astanga on tuttua
ja jotka haluavat haastaa itsensä turvallisesti pätevän
ja innostavan joogaopettajan opeissa.

 Kasillaseisonta2

  Hinta

 

 1 tunti 20€,  2 tuntia 35€,  3 tuntia 50€,  4 tuntia 60€

 
 

 

  Ilmoittautuminen : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.  17.10. mennessä (sitova)

 

   

TYKY (Wellness classes)

Groups, school classes and other interested of something new?
Please contact us: wyc(at)netikka(dot)fi

We take TYKY- and SMARTUM vouchers and we offer also TYKY online!

Please check that your vouchers are valid and signed!